1. **补中益气**：生鱼性温味甘，具有补中益气的功效，适合身体虚弱、气虚无力的人群食用。
2. **利尿消肿**：生鱼中含有钾等微量元素，有助于排出体内多余水分，减轻水肿现象。
3. **益智健脑**：生鱼富含不饱和脂肪酸，有助于大脑健康，对益智健脑有一定帮助。
4. **促进生长发育**：生鱼蛋白质含量高，组织结构松软，易于消化吸收，适合儿童和老年体弱者食用，有助于生长发育。
5. **催乳**：对于产后无奶或少奶的女性，生鱼有催乳作用，有助于乳汁分泌。
6. **增强免疫力**：生鱼中的蛋白质和氨基酸能增强机体的免疫功能。
7. **改善气血**：生鱼能补益气血，对于气血亏虚的人群有很好的调理作用。
8. **改善脾胃虚弱**：对于脾胃虚弱的人群，生鱼有很好的改善作用。
9. **辅助治疗疾病**：生鱼对于心脑血管疾病、高血压、心脏病、慢性支气管炎等都有一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，生鱼虽然营养丰富，但也存在一些禁忌。海鲜过敏者应避免食用生鱼，且生鱼蛋白质含量丰富，过量食用可能导致过敏现象。患有瘙痒性疾病的人群在食用前应谨慎。此外，孕妇和哺乳期妇女在食用生鱼时应咨询医生意见。