1. **滋阴润肺**：银耳含有丰富的天然胶质和多种维生素，具有滋阴润肺的作用，有助于缓解秋燥，预防呼吸道疾病。
2. **养心润燥**：百合具有清心火、润肺燥的功效，对于心烦、失眠等症状有缓解作用。
3. **健脾养胃**：莲子具有补脾止泻、益肾固精的作用，对于脾胃虚弱、消化不良的人有很好的调理效果。
4. **养颜美容**：银耳中的天然胶质有助于养颜美容，使皮肤光滑细腻，减少皱纹。
5. **安神补脑**：莲子、百合都有安神补脑的作用，适合神经衰弱、失眠多梦者食用。
6. **增强免疫力**：银耳中的多糖成分可以增强人体免疫力，有助于抵抗疾病。
7. **促进睡眠**：莲子百合银耳粥中的成分有助于改善睡眠质量，适合失眠人群食用。
8. **排毒养颜**：银耳可以促进体内毒素排出，有助于改善皮肤状况。
9. **辅助治疗**：对于心烦失眠、干咳痰少、口干咽干、食少乏力等症状，莲子百合银耳粥具有一定的辅助治疗作用。
10. **适合人群广泛**：由于其营养丰富，适合全家老少食用，尤其适合女性和老年人。
总之，莲子百合银耳粥是一款具有多种保健功能的养生佳品，对于调节身体机能、增强体质、改善生活质量都有积极作用。